\u201cPara eles, era um absurdo um vegano ganhar m\u00fasculos ou definir comendo carboidratos em grande quantidade.\u201d<\/p>\n Abaixo, voc\u00ea confere a entrevista completa!<\/p>\n Quem acompanha o Blog <\/strong>O Holocausto Animal<\/strong><\/a> sabe que voc\u00ea j\u00e1 comprovou isso na pr\u00e1tica, mas n\u00e3o custa refor\u00e7ar: D\u00e1 pra ficar fort\u00e3o sem se entupir de peito de frango e clara de ovo?<\/strong><\/p>\n Com certeza! Sou a prova viva disso, afinal eu era um atleta fisiculturista que consumia 20 claras de ovos e 1 kg de peito de frango por dia, h\u00e1 mais de 2 anos atr\u00e1s. E hoje estou aqui, vegano, com muito mais qualidade e quantidade em volume muscular que antigamente.<\/p>\n Pelo n\u00edvel de compromisso e for\u00e7a de vontade exigidos, competir profissionalmente \u00e9 sempre muito dif\u00edcil, e ser o destaque da noite como primeiro lugar no palco \u00e9 para poucos. O que o motivou a atingir este resultado?<\/strong><\/p>\n N\u00edvel competitivo, seja amador ou profissional, n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. E o fisiculturismo exige uma disciplina e dedica\u00e7\u00e3o extrema, afinal somos nosso pr\u00f3prio advers\u00e1rio durante toda a prepara\u00e7\u00e3o. E ser campe\u00e3o em uma categoria das mais disputadas, com atletas on\u00edvoros disputando no mesmo palco, foi incr\u00edvel.<\/p>\n Me preparei para a competi\u00e7\u00e3o com a ideia de ficar entre os 3 primeiros colocados, pois a vontade maior em meu cora\u00e7\u00e3o n\u00e3o era ganhar simplesmente um trof\u00e9u, e sim levar a bandeira do veganismo para que todos pudessem ver que nossas prote\u00ednas vegetais s\u00e3o similares e competentes \u00e0s prote\u00ednas animais, com a diferen\u00e7a de n\u00e3o financiarmos a morte de nossos irm\u00e3os para esse feito.<\/p>\n Desse modo, ficar entre os melhores da categoria daria essa visibilidade maior ao\u00a0veganismo, e quebraria de vez o preconceito e o mito das prote\u00ednas vegetais, assim como o mito de que fisiculturista vegano n\u00e3o \u00e9 capaz de competir com fisiculturistas on\u00edvoros.<\/p>\n E felizmente, para minha surpresa e a de todos, fui Campe\u00e3o da Categoria Class 1, acima de 1,79 de altura.<\/p>\n Hoje em dia existem in\u00fameras empresas no mercado que fabricam suplementos esportivos 100% veganos, sendo uma delas sua patrocinadora (VeganWay<\/a>). Quais suplementos voc\u00ea usou e que papel eles tiveram na sua prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica?<\/strong><\/p>\n Eu s\u00f3 tenho a agradecer ao patroc\u00ednio da VEGANWAY, que foi fundamental na prepara\u00e7\u00e3o para esse campeonato.\u00a0 Viveram comigo a prepara\u00e7\u00e3o toda, sempre me ligando, sempre prestativos, perguntando se precisava de algo ou se eu estava bem. E isso nos uniu ainda mais, pois nos tornamos uma fam\u00edlia.<\/p>\n Em fase de dieta para o campeonato, usei apenas a RICE PROTEIN VEGANWAY (Proteina do Arroz Integral Germinado \u2013 RAW) pelo fato de conter menos s\u00f3dio que a PEA PROTEIN VEGANWAY (Prote\u00edna da Ervilha). Esta prote\u00edna auxilia na preserva\u00e7\u00e3o da massa magra durante a dieta, assim como ajuda na quantidade di\u00e1ria que meu peso necessita desse nutriente.<\/p>\n Usei BCAA VEGANWAY (Amino\u00e1cidos de cadeia ramificada tendo como amino\u00e1cido principal a important\u00edssima Leucina) que tem por finalidade evitar o catabolismo muscular (perda de massa muscular) e auxiliar na recupera\u00e7\u00e3o da musculatura para os pr\u00f3ximos treinos.<\/p>\n Consumi bastante Ch\u00e1 Verde Veganway, que \u00e9 importante pelo seu poder diur\u00e9tico, ajudando o organismo a tirar aqueles l\u00edquidos indesej\u00e1veis, mantendo uma qualidade melhor ao f\u00edsico, e usei outros suplementos como Creatina e Glutamina, para a recupera\u00e7\u00e3o muscular, obter energia a mais durante o treinamento, e manter o c\u00e9rebro, intestino e outros tecidos em harmonia durante a dieta.<\/p>\n Felipe conquistou o primeiro lugar na categoria CLASS 1, no II Campeonato de Fitness e Muscula\u00e7\u00e3o de Mairinque.<\/p>\n Que dica de nutri\u00e7\u00e3o voc\u00ea daria para algu\u00e9m que est\u00e1 pegando pesado na academia, mas que n\u00e3o quer ingerir prote\u00ednas atrav\u00e9s da carne, leite ou ovos?<\/strong><\/p>\n A dica que dou \u00e9 que consuma durante a semana todas as fontes proteicas como feij\u00e3o, lentilha, gr\u00e3o de bico, tofu, pts, soja, tempeh. Consuma carboidratos bons, como arroz, batatas, mandioca, frutas, legumes e verduras em geral, oleaginosas como castanhas, nozes, amendoim, am\u00eandoas, entre outros, e fibras e cereais como linha\u00e7a, aveia, chia, etc.<\/p>\n Por que voc\u00ea resolveu tornar-se vegan?<\/strong><\/p>\n Um dia vi uma foto em uma rede social, postagem da Luisa Mell, que mostrava a tristeza de um c\u00e3o filhotinho e o olhar de desilus\u00e3o de sua m\u00e3e presa a uma jaula, que posteriormente iria ser abatida.<\/p>\n Aquela imagem me perturbou, me pegou de jeito. O rostinho da m\u00e3e e seu olhar me trouxeram lembran\u00e7as de um cachorrinho que tive e que infelizmente foi atropelado na minha frente, por imprud\u00eancia da minha parte.<\/p>\n Levei ele ao veterin\u00e1rio ainda com vida, e deitadinho no colo da minha m\u00e3e, que me ajudou com o socorro, ele me olhava triste, e esse foi o mesmo olhar da m\u00e3e presa a jaula. Isso me fez chorar demais quando vi a imagem na rede social. Fiz a liga\u00e7\u00e3o com o meu cachorrinho. E isso bastou para mim. Chorei demais e refleti sobre aquilo, at\u00e9 que cheguei a conclus\u00e3o que mudou minha vida para melhor: \u2018Se eu amo uns, por que como outros?\u2019<\/p>\n Desse dia em diante, decidi n\u00e3o comer mais carne. E assim foi. Virei ovolacto-vegetariano por apenas 3 semanas e logo parti para o veganismo, pelo amor aos animais, por sentimento. Atualmente luto n\u00e3o s\u00f3 pelos animais, mas pelos humanos e por um mundo melhor a todos!\u00a0<\/strong><\/p>\n Quais tipos de preconceitos voc\u00ea enfrentou, e ainda enfrenta, ao declarar-se vegan no meio do fisiculturismo?<\/strong><\/p>\n Sofri bastante preconceito no in\u00edcio, dos colegas do meio Fisiculturista, pois para eles, era um absurdo um vegano ganhar m\u00fasculos ou definir comendo carboidratos em grande quantidade, j\u00e1 que os alimentos proteicos s\u00e3o acompanhados desse nutriente.<\/p>\n Mas eu n\u00e3o dei ouvidos, segui minha raz\u00e3o e meu cora\u00e7\u00e3o. Estava disposto a largar m\u00e3o de tudo pelo veganismo, independente se essa decis\u00e3o iria comprometer minha carreira como atleta.<\/p>\n Mas os resultados come\u00e7aram a surgir e a surpreender ao colega mais c\u00e9tico da academia. Viram ao vivo que \u00e9 poss\u00edvel ser um atleta fisiculturista e que nossas prote\u00ednas e nosso estilo de vida s\u00e3o compat\u00edveis em qualquer modalidade. Isso fez com que o tabu fosse quebrado e o respeito e admira\u00e7\u00e3o surgissem, afinal passei a ser refer\u00eancia, dentro e fora da academia. Entrava um aluno novo e j\u00e1 me apontavam dizendo que eu era vegano (rs).<\/p>\n![\"felipe-garcia-do-carmo-vegano-fisiculturismo-3\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.amigosrunners.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/felipe-garcia-do-carmo-vegano-fisiculturismo-3.jpg?ssl=1\")
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\u201cA dica que dou \u00e9 que consuma durante a semana todas as fontes proteicas como feij\u00e3o, lentilha, gr\u00e3o de bico, tofu, pts, soja, tempeh.\u201d<\/h4>\n<\/blockquote>\n
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\u201c[\u2026] os resultados come\u00e7aram a surgir e a surpreender ao colega mais c\u00e9tico da academia.\u201d<\/h3>\n<\/blockquote>\n
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\u201cEstava disposto a largar m\u00e3o de tudo pelo veganismo, independente se essa decis\u00e3o iria comprometer minha carreira como atleta.\u201d<\/h3>\n<\/blockquote>\n